przed i

dobra najlepiej zeby nie bylo problemu kupie 500g krety , tauryne mega caps 150 capsow , i kupie 2kg carbo , bede to jadl przed tyle ile mi starczy krety ( jakiej ilosci dni nie przekraczac? ) Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-06-21 11:22:35

[...] starczy mi na 63 dni carbo 2kg tauryna 100 kaps vitalmax ( 1 kapsa 500mg ) Jak dawkowac tauryne i carbo bo wyliczylem ze jesli bede bral carbo 40g w dni treningowe ( pić przed , mieszac kreatyne z carbo po treningu czy z woda czy odzielnie ) to wyjdzie mi na 50dni , to samo tauryna jesli bede bral po 4 kapsy dziennie - 2g to wyjdzie 50dni [...]

interesuje mnie coś co naprawdę da kopa niż witaminy typu omega, lecytyna. kiedyś padło hasło o pewnej przed treningówce ale zapomniałem nazwy a w archiwum nie mogę się do tego dogrzebać i przez to założyłem temat podobny do tych co już były za co sorry

DT-5g mono rano po śniadaniu,HP porcja przed treningiem. DNT-5g mono rano po śniadaniu. Dorzuć do zestawu kompleks witamin i minerałów w celu lepszej regeneracji oraz odporności : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 1k rano bądź po obiedzie.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wypełnij ankietę z działu, bo nic o Tobie nie wiadomo. Na wstępie : ważymy przed obróbką termiczną, bułki pszenne, kiełbasy to do wywalenia, i wymiany na coś bardziej wartościowego, bułki tarte to samo. Pączkę ...aut. Nie ma warzyw, owoców, tłustych ryb, [...]

Myślę, że powinieneś zainwestować w carbo i glukozę... do tego tak jak Mis00 - smalec - 200g węglowodanów przed snem plus 50g smalcu... powinno zrobić swoje członek-mafia.suple.hardcor.pl

nitro daj przed treningiem i nie szukaj teorii spiskowych ;-) - dawki Ci nie podam, sprawdź na sobie

[...] bułki grahamki z wędliną drobiową, banan/jogurt/2pączki(zależy na co mam ochote;p) i własnie chciałem wziąć jeszcze 300ml gainera/biakła (?) -obiad to co mama ugotuje - po treningu-50g.carbo -jakiś omlet/ryż/tuńczyk -przed snem białko w między czasie zawsze coś jeszcze podjem;) Nie wiem co lepiej byłoby do skzoły wziąć, gainera czy białko.

Nie to ciągle nie to...kurde:/ Chyba nie mam zwidów..:) Było cos specjalnie pod katem VT.. Ehh...jak pech to pech :) a moze mam zwidy i nic tu takiego nie było..ale no kurcze jakos mam prawie przed oczami ten temat 'trening zawodnika vale tudo' czy jakos tak :P:)

ok liczę na twoją wiedze i nie bende jadl bialka przed aerobami jak wejdze sog to lap

jak skonczysz cykl to zrób przerwe 4-8tyg i wrzuć plutonium/xpand + mono dawkowanie było przerabiane milion razy 30g nitro przed tr 5g mono po tr dnt 5g mono

kazeina natomiast jest ok - szczegolnie w wieczornych porach przed snem - jej uwalnianie jest dosyc dlugie i dzialnie antykataboliczne - bardzo dobre - na noc - bardzodobre rozwiaanie - dlatego tez np ser bialy na noc badz odzywka z kazeina jest dobrym bardzo roziwzaniem w czasie dnia - jesli mamy malo posilkow a chcemy jak najbradziej ograniczyc [...]

walnij posilek przeztreningowy na 1,5-2 godz przed treningiem i pozniej suple jak juz pisalem

a mozna tak te tauryne dawkowac?? dni treningowe: 2 rano, 2 przed trenmigniem , 2 po treningu, 2 na noc dni bez treningu: 2 rano i 2 na noc

najlepiej jakbyś kupił zwykła kreatyne mono. codziennie rano na czco mono, HP tylko przed treningiem i wystraczy w zupełności :) może nawet 2 cykle pykniesz sobie

bcaa przed trenigniem i j/w cws po treningu odczujesz poprawe

Przed końcem i po ponowne badania jeśli już idziesz tą drogą, słuszną zresztą.

no i wszystko jasne. Lepiej się dowiedz przed kupnem czy te odżywki Ci są potrzebne, bo o dawkowanie to nie ma problemu

mozna dac trib okolo treningowo i przed snem;-) wiekszej roznicy nie bedzie

ale bezczelny jesteś przed zmianami na K** trzeba odpocząć jak na mój węch to chodziło o poniedziałek 6 grudnia a tak na serio to może ma ważne sprawy i dlatego się nie pojawił w poniedziałek